Архив рубрики: Упражнения

Суставы поддаются лечению всегда

«Запомните простую истину, и никого не слушайте: суставы поддаются лечению всегда, даже в самой глубокой старости» Мы публикуем наиболее емкий фрагмент интервью с Валентином Ивановичем, в котором он убедительно доказывает: на сегодняшний день существуют препараты, которые раз за разом доказывают свою эффективность даже в самых запущенных случаях. При этом помехой выздоровлению не могут стать ни… Читать далее »

Йозеф Пилатес: Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+

Старость должна наступать в 100 лет А вы знали, что Пилатес — это человек? Я — нет. Йозеф Пилатес, изобретатель собственной системы физических упражнений, считал, что можно быть стариком в 30 и молодым в 60, потому что каждый человек молод ровно настолько, насколько гибок его позвоночник. Он занимался по собственной системе и прожил долгую и здоровую жизнь, хотя в детстве был хилым и слабым. Йозеф Пилатес родился в 1883… Читать далее »

Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение

Упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером. Их можно выполнять прямо на рабочем месте — вместе перерыва на перекур. Здоровье сбережёте на все 200%. Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночном столбе. В области шеи проходит множество жизненно важных артерий и нервных волокон,… Читать далее »

Биогимнастика Аллы Гречихо

Как стоит начинать свой день Цель биогимнастики — достижение гармонии души и тела, так как гармонии души не может быть без гармонии тела, а гармонии тела — без гармонии души. Суть же биогимнастики — задействовать максимальное количество мышц вокруг позвоночника для освобождения нервных окончаний от блоков. Это формирует правильное положение позвоночника с одновременной перестройкой мышечной… Читать далее »

У Вас слабое зрение? Используйте этот рецепт

Это рецепт принадлежит одному из самых знаменитых врачей бывшего СССР. Это рецепт давний. Принадлежит академику Филатову. (Переписан с информационной доски в одесской клинике глазных заболеваний в 60-х годах).   Замечательный рецепт для тех, кто хочет укрепить зрение: 100г сока алоэ; 500 г измельченных ядер грецких орехов; 300 г меда; сок 3-4 лимонов. Хорошо перемешать. Принимать… Читать далее »

Что происходит с организмом когда вы начинаете бегать?

О пользе бега твердят на каждом углу. На данный момент не заниматься спортом — дурной тон, а уж не совершать пробежек хотя бы три раза в неделю приравнивается чуть ли не к курению и алкоголизму. Доля истины в этом есть: бег действительно настолько оздоровляет все тело, что отказ от него — осознанное самовредительство. Но что… Читать далее »

Упражнения для омоложения желез внутренней секреции

Польза гласных звуков В древнеегипетском папирусе Эберса, датируемым XVII столетием до нашей эры, рассказывается следующее: «Если произносить гласные нараспев, это действие для организма весьма благотворно.» Если у вас проблемы с почками, то их работу можно наладить при помощи звука «И»: тяните «и — и — и — и — и..» ровно, на одной высоте, останавливаясь немного раньше,… Читать далее »

Японская методика лечения водой!

Простая вода лечит множество заболеваний! Вода — уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности это жидкости. Доказано, что основная масса болезней возникает вследствие нехватки воды. Вода универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются… Читать далее »

Тибетская гормональная гимнастика

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.. Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра. Упражнение 1. Растираем руки Лежа… Читать далее »

Савасана

Савасана «сава», или «мрита», означает «труп». В этой асане человек имитирует положение мертвого тела, и раз жизнь отлетела, то тело остается неподвижным и никакие движения не допускаются. Оставаясь неподвижным в течение определенного времени и стараясь ни о чем не думать, хотя вы и остаетесь в полном сознании, вы учитесь расслабляться. Подобное сознательное расслабление придает силы… Читать далее »