Упражнения

Для достижения полного расслабления нужно правильно занять по­ложение — выполнить стойку «Уцзи». Это стойка ожидания, не проявленное состояние — «первоматерия».

При полном ощущении расслабления, переходим к медитации «Внутренняя улыбка», которая еще больше расслабит ум и тело, наполнив внутренние органы энергией.

РАСКРЕПОЩЕНИЕ ПОЗВОНОЧНКА. Исходная стойка «Уцзи». Поворачиваем таз из стороны в сторону, руки, ведомые инерцией, качаются из стороны в сторону естественно и легко.

Дыхательная практика «огненная пранаяма» стимулирует восстановление энергосистемы человека, убирает зомбируюшее влияние чужеродных энергополей.