Архив метки: Савасана

Савасана

Савасана «сава», или «мрита», означает «труп». В этой асане человек имитирует положение мертвого тела, и раз жизнь отлетела, то тело остается неподвижным и никакие движения не допускаются. Оставаясь неподвижным в течение определенного времени и стараясь ни о чем не думать, хотя вы и остаетесь в полном сознании, вы учитесь расслабляться. Подобное сознательное расслабление придает силы… Читать далее »