При полном ощущении расслабления, переходим к медитации «Внутренняя улыбка», которая еще больше расслабит ум и тело, наполнив внутренние органы энергией.
Улыбнитесь внутри себя, представьте как энергия улыбки — поток высшего Белого Света подобно яркому Солнцу, собирается в межбровье(3-ий глаз, Аджна), уголки глаз и губ сами приподнимаются, на лице полная благодать.
Собрав энергию в шар, излучающий любовь и радость, представим медленное перетекание ее вниз, наполняя шею и щитовидную железу, наполняясь желанием творить окружающий мир. Энергия течет ниже, заполняя сердце и вилочковую железу. Сердце обретает состояние покоя, любви, радости и счастья. Улыбнитесь внутренним органам, опустите поток «ЦИ» ниже и осознайте их добродетели: улыбка сердцу вызывает честность и уважение с усиленным состоянием любви, радости и счастья; улыбнитесь легким — чувства мужества и порядочности; печень — доброта; поджелудочная железа и селезенка — справедливость и открытость; почки — благородство.
Улыбаясь органам, представьте, как они наполняются ярким, чистым светом, какони тоже улыбаются Вам, своему Творцу. Улыбнитесь половым органам, пищеварительной системе. Возвратитесь к глазам и улыбнитесь гипофизу и шишковидной железе, левому и правому полушариям головного мозга, уравновесив их состояние (уравновешивание души и личности); улыбнитесь позвоночнику по всей длине; улыбнитесь всем мышцам и костям своего организма.
Навыки в медитации позволят проводить ее за короткое время. Закончив «Внутреннюю улыбку» сделайте 3 глубоких вдоха, откройте глаза и переходите к разминке, что приведет к разогреву тела и внутренней подготовки.
Техники «Внутренняя улыбка» и «Заземление». Алексей Похабов / Серия 30 / Арканум ТВ
